Happy Yoga: Schmerzfrei durch Yoga 05/2020 erscheint am 24.07.2020 im Handel.
Yoga hat viele gute Eigenschaften – eine davon ist, dass es tatsächlich körperliche Beschwerden lindern kann! In Happy Yoga 05/2020 reißen wir kurz an, was hinter Rücken- und Nackenschmerzen, emotionaler Anspannung wie Kopfschmerzen oder Kniebeschwerden stecken kann und verraten Euch die besten Asanas, die diese Leiden lindern können. Auch bei Tabuthemen wie Menopause, Menstruationsbeschwerden, Verstopfung und Inkontinenz kann Yoga seine heilende Wirkung entfalten – wie, erfahrt Ihr ebenfalls im Kompaktheft.
Für Beschwerden aller Art
Neben einzelnen Asanas für die jeweiligen Beschwerden zeigen Euch Übungssequenzen, wie Ihr beispielsweise die Nackenmuskeln lockern könnt – besonders empfehlenswert, wenn Ihr viel am Schreitisch sitzt und arbeitet! Neben ausführlichen Anleitungen, wie die Asanas korrekt ausgeführt werden, findet Ihr im Heft auch Beschreibungen, wie die Übungen wirken und welche Effekte sie erzielen. Die meisten kräftigen nämlich nicht nur die Muskeln, sondern helfen auch bei anderen Körperfunktionen.