Das Sonderheft für besseren Schlaf – Schlaf Guide 01/2019
Es gibt kaum etwas schlimmeres, als nachts ständig aufzuwachen. Mit dem Schlaf Guide gehört die Frustration über schlaflose Nächte schon bald der Vergangenheit an. Hier sprechen Experten über die Phänomene im Schlaf und geben wertvolle Tipps und Tricks zur besseren Erholung. Damit ist Durchschlafen garantiert!
In 28 Tagen zum besseren Schlaf mit dem Schlaftagebuch
Mit dem extra Beileger im Heft, dem Schlaftagebuch, könnt Ihr Eure Schlafgewohnheiten einen Monat lang erforschen und dabei die Tipps und Tricks der Experten aus dem Magazin direkt anwenden, wie etwa Sounds zum Einschlafen oder Atemtechniken für den guten Schlaf. Oder wie wäre es, die nächtliche Ruhephase mit einer Gute-Nacht-Geschichte einzuleiten? Die eignen sich nämlich nicht nur für den Nachwuchs!
Heftinhalt und Rezepte:
Healthy Magazine im Überblick
Food Magazine im Überblick