Lebt Ihr in Sachen Ernährung nach dem Motto „Ohne Fett – ohne mich!“, könnt dafür aber gut auf Kohlenhydrate und Zucker verzichten, ist die Keto-Diät genau das richtige für Euch! In Der große Einstiegs-Guide Keto 01/19 erläutern wir Euch nicht nur die wichtigsten Grundlagen dieser Ernährungsform, sondern erklären auch, was passiert, wenn der Körper in die Ketose kommt. Manche Nebenwirkungen mögen unangenehm sein, aber auch dagegen haben Experten zahlreiche Tipps.
Erfahrt darüber hinaus, wie Ihr während der Keto-Diät trainieren solltet, mit welchem Trick Ihr länger durchhaltet und was die Diät langfristig für Vorteile mit sich bringt.
Inspirationen aller Art
Lasst Euch von den Erfolgsgeschichten anderer inspirieren und entdeckt tolle Rezepte, die euch motivieren, die Diät in Angriff zu nehmen! Dabei findet Ihr auch echte Alternativen zu Euren kohlenhydrathaltigen Lieblingen wie etwa Müsliriegel oder Pfannkuchen. Dadurch entgeht Ihr dem Gefühl, irgendetwas zu verpassen. Darüber hinaus erfahrt Ihr, wie Ihr die Diät unterwegs einhalten könnt und was passiert, wenn Ihr mal sündigt.
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