Die Ayurveda-Spezialistin Katrin Blüge zeigt anhand zahlreicher Beispiele, wie Ihr Ayurveda zu Eurem Vorteil einsetzen könnt, wie das Gesundheitskonzept eigentlich entstand und worauf es dabei ankommt. Sie stellt Euch die Doshas vor und zeigt Wege auf, mit denen Ihr ein Gleichgewicht (Tridosha) zwischen allen energetischen Prinzipien erreichen könnt, um langfristige Gesundheit und Zufriedenheit zu erlangen. Sie zeigt Euch diverse Tricks, mit denen Ihr gesund durch die kalte Jahreszeit kommt: Freut Euch auf Rezepte für ayurvedische Heilmittel, Inspirationen für wohltuende Öl-Massagen und Tipps für wärmende Getränke.
Gewürze und Rezepte aus der ayurvedischen Küche
Acht magische Gewürze, die in keiner ayurvedischen Küche fehlen sollten, hat Euch die Autorin zusammengefasst. Katrin Blüge zeigt, welche Wirkungen sie erzielen können und stellt Euch köstliche Rezepte für jeden Konstitutionstypen vor! Doch heiß wird es nicht nur in der Küche – mit Aphrodisiaka heizt Ihr auch Eurem Liebesleben ordentlich ein! Wie Ayurveda dabei helfen kann, glücklich zu altern und wie viel Sinnlichkeit uns eigentlich gut tut, erörtert die Ayurveda-Expertin im Ayurveda Doc Teil 2! Worauf Ihr Euch außerdem freuen dürft, erfahrt Ihr hier.
