Sanfte Gesundheit mit dem Ayurveda & Yoga Sportplaner 03/19

Man liest immer wieder: „Wer Yoga praktiziert, hat ein anderes Körperbewusstsein und interessiert sich früher oder später auch für einen gesunden Lebensstil.“
Ich gehe seit 10 Jahren auf die Matte und sage: „Stimmt!“ Das Thema Ayurveda kreuzte schon häufiger meinen Weg, doch bisher dachte ich (wie viele andere auch) eher an Aloe Vera, grüne Smoothies & Massagen.
In letzter Zeit haben mir immer mehr Yogis von ihrem „ayurvedischen Morgenritual“ erzählt. Ich stehe früh auf, trinke morgens ebenfalls warmes Wasser, mache Sonnengrüße, esse lecker Haferbrei, spüle meine Nase, schabe meine Zunge und achte auf mich. Der Grundstein war gelegt und das Interesse geweckt. Ich startete meine Recherchen und tauchte tiefer ein. Ich sprach mit Experten wie dem international renommierten Ayurveda-Mediziner Dr. Lad, Katrin Blüge, den Yoga-Teachern Anna Trökes und LuNa Schmidt und ging wieder mit einer Yogini – mit Lena Schweisfurth – auf die Matte… und „zack“ da ist sie, die 4. Ausgabe der Sonderreihe: Sport Planer Ayurveda und Yoga – Der perfekte Einstieg in die Heilmethode.
Reinlesen, viel über Ayurveda und die Symbiose mit Yoga erfahren, auf die Matte gehen und köstliche ayurvedische Rezepte ausprobieren – das alles geht mit diesem Heft! Hier erfahrt ihr mehr.