Ayurveda Doc – Der große Guide 01/2019
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Ayurveda-Spezialistin Katrin Blüge hilft Dir beim praktischen Einstieg
Die Elementenlehre
Die Doshas
Die Typenlehre
Ayurvedische Ernährung
Elexiere für Vitalität und Stärke
Die ayurvedische Reinigung
Der Prakriti-Test: welcher Typ bist Du?
Die jahrtausendealte, indische Heilkunst Ayurveda erfreut sich auch hierzulande immer größerer Beliebtheit – und Ayurveda-Spezialistin Katrin Blüge bietet in Ayurveda Doc – Der große Guide eine umfassende Einführung ins Thema. Sie erklärt ganz genau, wo die Methode ihren Ursprung hat, was sie ausmacht und welches Ziel sie verfolgt. Darüber hinaus gibt sie Einblicke in die Elementenlehre und erklärt, was Doshas sind. Ob Ihr ein Vatta-, Kapha- oder Pitta-Typ seid, könnt Ihr dank des Tests im Heft ganz leicht herausfinden. Anschließend verrät Katrin Blüge, was Eurem Typ guttut und worauf Ihr achten solltet, um Euer gesamtes Potenzial auszuschöpfen.
Auch einige Rezepte für traditionelle Getränke dürfen natürlich nicht fehlen – probiert doch einmal wärmenden Ingwertee oder die berühmte Golden Milk! Gewürzmilch kann übrigens zu einem ruhigeren Schlaf verhelfen, wenn Ihr sie kurz vor dem Zubettgehen trinkt. Wer auf der Suche nach einem Einstieg in den Ayurveda ist, ist mit diesem Guide bestens bedient!
