BBC Wissen Special – Gesünder leben – 01/2016

Wie bleibe ich körperlich sowie geistig fit und gesund? Welche Ernährungsweise ist die beste? Wie trainiere ich richtig? Falls Sie sich bereits einmal mit diesen Themen beschäftigt haben, werden Sie wissen, dass es zahlreiche widersprüchliche Informationen gibt: Von den neuesten Diäten zum Abnehmen über sich immer wieder ändernde Trainingsempfehlungen bis hin zu verwirrend vielen verschreibungspflichtigen Medikamenten.

Ziel dieses Sonderheftes ist es, den Hype beiseitezuschieben und zu schauen, was wirklich stimmt. Dafür haben unsere Autoren einen Blick auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse geworfen und sie mit existierenden Forschungsergebnissen verglichen. Das Ergebnis ist eine Übersicht über die derzeitigen Ansichten der weltweit führenden Wissenschaftler.

Angenommen, Sie essen Gemüse, da Sie etwas für Ihre Gesundheit tun wollen. Möglicherweise wird es Sie überraschen, dass einige Sorten besser geeignet sind als andere und das auch die Art der Zubereitung eine entscheidende Rolle spielt. Fitness ist genauso komplex. Welche Übungen sollten Sie machen? Und wie lange sollten Sie diese für bestmögliche Ergebnisse ausführen? Zum wirklichen Gesundsein gehört auch geistiges Wohlbefinden. Wir haben die Meinungen der Experten zusammengefasst, wie man am besten mit Stress, Depressionen und Ängsten umgeht. Außerdem präsentieren wir Ihnen die Geschichten hinter den populärsten Medikamenten ebenso wie die neuesten medizinischen Fortschritte. Wir sind sicher, dass wir für Sie eine gute Mischung der wichtigsten Erkenntnisse zusammengestellt haben, damit Sie ein längeres und glücklicheres Leben führen können. Der Rest liegt bei Ihnen.

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