Happy Yoga 04/2020 erscheint am 12.06.2020 im Handel.
Klar, Yoga macht glücklich – aber warum ist das so? Es gibt so viele Gründe, warum Yoga so gut tut: Yoga entspannt, bringt den Geist zur Ruhe, verbessert die Wahrnehmung unseres Körpers, kräftigt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung, lindert Beschwerden und beugt ihnen sogar vor! Mit Yoga könnt Ihr quälende Rückenschmerzen bekämpfen oder auch die Verdauung anregen.
Happy Yoga 04/2020 zeigt reicht bebildert und detailliert erklärt zahlreiche Übungssequenzen für zu Hause.
Aufgegliedert ist die 80 Seiten starke Edition nach Yoga-Haltungen …
- die den Körper zur Ruhe kommen lassen
- die Anspannungen lösen
- zur Dehnung & Streckung
- zum Fokussieren und die Aufmerksamkeit nach innen richten
- als Umkehrhaltungen und
- zu vitalisierendem Atem.
