Rosins Low Carb Bibel Vol. 11

Soulfood – Essen für die Seele

Entdecken Sie Ihre Low-Carb-Wohlfühl-Gerichte

In Rosins Low Carb Bibel Vol. 11 warten 55 köstliche Rezepte darauf, auf Eurem Speiseplan zu landen – alle mit wenig Kohlenhydraten versteht sich! Fällt es Euch ab und an noch etwas schwer, die Low-Carb-Ernährung umzusetzen? Dann werft einen Blick in das Magazin, denn Frank Rosin zeigt Euch 10 hilfreiche Tipps, mit denen Low Carb zum echten Kinderspiel wird. Der TV-Koch präsentiert Euch außerdem Moodfood – Lebensmittel, die nachweislich glücklich machen. Das ist gerade im tristen Winter eine richtig gute Sache, nicht wahr? Ebenfalls gut ist es, sich Zeit für jede Mahlzeit zu nehmen, um achtsam zu essen. Das wirkt sich tatsächlich auch auf das Gewicht aus, hättet Ihr das gedacht? In der neuen Low Carb Bibel erwarten Euch also wieder viele spannende Themen, mit denen Ihr Euren kohlenhydratarmen Alltag kreativer und vor allem gesünder gestalten könnt. Auch echtes Weihnachtsfeeling kommt auf, denn es warten zwei Festtagsmenüs auf Euch. Vegetarisch oder klassisch festlich – das bleibt dabei vollkommen Euch überlassen!

 In dieser Ausgabe:

• Interview mit Frank Rosin
  Das Gesundheitsgeheimnis der frischen Küche

• Geliebtes Wintergemüse
  Diese Lebensmittel lassen sich gut verarbeiten

• Essen für die Seele
  Warum Soulfood so guttut

• Moodfoods
  Nahrungsmittel, die glücklich machen

• Schlummerfoods
  Besser schlafen mit richtigem Essen

• Immer mit der Ruhe
  Wie achtsames Essen auf die Verdauung wirkt

• Nicht zu streng – 10 Regeln
  Entspannter durch den Alltag mit diesen Tipps

• Er ist wieder da
  Comeback des Sauerteigs

• Ein Stück vom Glück: Schokoalde
  Seelentröster und Schlankmacher zugleich?

• Himmlischer Genuss
  Schlanke Weihnachtsbäckerei mit Erythrit

• Low Carb in Kürze
  Wichtiges auf einen Blick

• Rezepte

• Weihnachtsmenüs
  Vegetarisch oder klassisch festlich?

• Rotkohl
  Farbenfrohe Köstlichkeiten

• Kurkuma
  Würzige Kreationen

• Wintersalate
  Knackig, frisch und einfach lecker!

• Suppen
  Warme Speisen für kalte Tage

• Slow Food
  Schmackhafte Rezeptideen aus dem Ofen

• Desserts
  Süße Nachspeisen

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