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Rosins Low Carb Bibel Vol. 6
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Artikelnummer: LCB20006 Kategorien: DIY-Magazine, Frank Rosin Magazine, Healthy-Magazine, Kochen Sonderhefte, Low Carb Magazine, Zeitschriften Schlagwörter: 16:8, abnehmen, Detox, Erfolge, F-Aktion, fit, Frank Rosin, gesund, Getränke, Heißhungerattacken, Intervallfasten, kochen, Körper, Low Carb, Rezepte, schlank, Superfoods, Wochenpläne

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Schritt für Schritt zum Idealgewicht

Die individuelle Diät-Challenge.

In der Low Carb Bibel Vol. 6 treffen zwei Ernährungstrends aufeinander: Low Carb und Intervallfasten. Sternekoch Frank Rosin zeigt, wie sich beides vereinen lässt, gibt Tipps, wie Ihr Heißhungerattacken übersteht und liefert mit Wochenplänen eine gute Möglichkeit, Eure Ernährung bewusst zu gestalten. Mit integriertem Workbook könnt Ihr Eure Erfolge direkt in das Magazin eintragen und auch Tipps dazu finden, wie Ihr mit Rückschlägen umgehen könnt. 50 leckere Low-Carb-Rezepte warten darauf, gekocht zu werden.

In dieser Ausgabe:

  • Selbstdiagnose
    Das Workbook mit drei Übungen zum Abnehmen

  • Bestandsaufnahme
    Mit dem Ernährungstagebuch erfolgreich sein

  • Heißhunger austricksen
    So bleiben Sie standhaft

  • Trinken – aber das Richtge
    Durst richtig löschen

  • Kühlschrank-Check
    Lebensmittel klüger einkaufen und lagern

  • Grundwissen
    Worauf kommt es beim Abnehmen wirklich an?

  • Superfoods
    Diese Lebensmittel sind echte Fettkiller

  • Detox
    Der 3-Tage-Plan für Genuss pur!

  • Intervallfasten
    So passt dieser Abnehmtrend zu Low Carb

  • Rückblick und Belohnung
    Erfolge und Hürden des Abnehmens

  • Wochenpläne
    Mit Struktur gesund durch die Woche

  • Rezepte

  • Frühstück
    Leckeres für einen guten Start in den Tag

  • Snacks
    Kleine Happen für unterwegs

  • Detox
    Giftstoffe aus dem Körper schleusen

  • Hauptspeisen
    Warme und kalte Speisen für bewusste Ernährung

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