Rosins Low Carb Bibel Vol. 6

Schritt für Schritt zum Idealgewicht

Die individuelle Diät-Challenge.

In der Low Carb Bibel Vol. 6 treffen zwei Ernährungstrends aufeinander: Low Carb und Intervallfasten. Sternekoch Frank Rosin zeigt, wie sich beides vereinen lässt, gibt Tipps, wie Ihr Heißhungerattacken übersteht und liefert mit Wochenplänen eine gute Möglichkeit, Eure Ernährung bewusst zu gestalten. Mit integriertem Workbook könnt Ihr Eure Erfolge direkt in das Magazin eintragen und auch Tipps dazu finden, wie Ihr mit Rückschlägen umgehen könnt. 50 leckere Low-Carb-Rezepte warten darauf, gekocht zu werden.

In dieser Ausgabe:

• Selbstdiagnose
  Das Workbook mit drei Übungen zum Abnehmen

• Bestandsaufnahme
  Mit dem Ernährungstagebuch erfolgreich sein

• Heißhunger austricksen
  So bleiben Sie standhaft

• Trinken – aber das Richtge
  Durst richtig löschen

• Kühlschrank-Check
  Lebensmittel klüger einkaufen und lagern

• Grundwissen
  Worauf kommt es beim Abnehmen wirklich an?

• Superfoods
  Diese Lebensmittel sind echte Fettkiller

• Detox
  Der 3-Tage-Plan für Genuss pur!

• Intervallfasten
  So passt dieser Abnehmtrend zu Low Carb

• Rückblick und Belohnung
  Erfolge und Hürden des Abnehmens

• Wochenpläne
  Mit Struktur gesund durch die Woche

• Rezepte

• Frühstück
  Leckeres für einen guten Start in den Tag

• Snacks
  Kleine Happen für unterwegs

• Detox
  Giftstoffe aus dem Körper schleusen

• Hauptspeisen
  Warme und kalte Speisen für bewusste Ernährung

Mehr Infos zum Heft!