Simply Kochen Sonderheft Basenfasten mit Andrea Sokol

Fit & Gesund fasten mit Andrea Sokol

Altbewährte und moderne Fastenkuren präsentiert die Phytotherapeutin, Ernährungsberaterin und Moderatorin im Simply Kochen Sonderheft Basenfasten by Andrea Sokol 01/19. Sie erklärt, welche Fastenkuren empfehlenswert sind, wie Ihr sie durchführt, welche Lebensmittel Ihr währenddessen zu Euch nehmen solltet, worauf Ihr lieber verzichten solltet und teilt ihre Erfahrungen mit Euch. Für die drei Mahlzeiten, die Ihr laut Andrea Sokol pro Tag zu Euch nehmen solltet, liefert sie Euch 43 leckere Rezepte! Grüne Smoothies, Bauernbrot, Salate, Dips und Suppen sind nur einige Gerichte, die Euch in diesem Magazin erwarten. Alles rund um das Thema Fasten, insbesondere das Basenfasten, findet Ihr im Simply Kochen Sonderheft Basenfasten by Andrea Sokol 01/19.

Heftinhalt:

• Fasten

• Fasten-Comeback
  Alte Fastenkuren

• Urlaub für unsere Organe
  So erholen sich Ihre Organe

• Kleines Fasten-ABC
  Diverse Fastenkuren

• Der Jo-Jo-Effekt
  Warum normale Diäten keine Alternativen sind

• Rezepte

• Smoothie-Fasten
  Smoothies und Bowls

• Basische Rezepte
  Salate, Dips und & Co.

• Rezepte zum Fermentieren
  Sauerkraut, Kimchi und Champignons

• Basenfasten

• Wunderorgan Darm
  Tipps und Tricks für die Darmspülung

• Fasten einleiten
  Tees und ihre Wirkungen

• Was Ihnen guttut

• Fermentieren
  Warum milchsaure Lebensmittel helfen

• Bewegung und Organgymnastik
  Diese Übungen tun Ihren Organen gut

• Die Seele baumeln lassen
  So eng sind Körper und Geist miteinander verbunden

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