Klagen Sie manchmal über Rückenschmerzen? Wünschen Sie sich Ihren jugendlichen Körper zurück? Dann probieren Sie es doch mal mit Pilates. Dieses systematische Ganzkörpertraining hat innerhalb der letzten Jahre einen atemberaubenden Boom erlebt. Selbst Stars wie Sharon, Stone, Brad Pitt oder Madonna schwören auf die Pilates-Methode, die mittlerweile einen ähnlichen Bekanntheitsgrad wie Yoga oder Tai Chi genießt.
In unserem großen Pilates-Guide stellen wir Ihnen 46 Übungen vor, durch die Sie gleichermaßen Ihre Beweglichkeit sowie Kraftausdauer verbessern können. Im Fokus steht natürlich das sogenannte Powerhouse. Was es damit auf sich hat und worauf es sonst noch bei der Pilates-Methode ankommt, erfahren Sie in der Sonderausgabe des Sport Planers, die Sie auf 112 Seiten mit allen wichtigen Informationen rund um den Fitness-Trend versorgt, den Sie problemlos auch in den eigenen vier Wänden praktizieren können.
