Sportplaner Sonderheft: Yoga Therapie 01/2020
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Schmerzfrei durch Yoga Therapie
Für eine bewegliche und stabile Wirbelsäule und Lendenwirbelsäule
- Beschwerden loswerden
- Seele heilen
- Schwierigkeiten im Zyklus
- Beweglichkeit verbessern
- Sensible Themen
Sport Planer Sonderheft Yoga Therapie beinhaltet auf 112 Seiten jede Menge Übungssequenzen für einen gesunden Körper, eine bewegliche und stabile Wirbelsäule und kräftigt die Muskulatur.
In unserer schnelllebigen Zeit, in einem vielerorts hektischen Alltag rücken Achtsamkeit und ein verändertes Bewusstsein für den eigenen Körper mehr und mehr in den Vordergrund. Wir schauen anders hin und erkennen, dass unser Körper keine Maschine, nicht nur irgendein Werkzeug ist. Deshalb nehmen wir die Verbindung von Körper und Geist anders wahr: „Sei gut zu Deinem Körper, er wird es dir danken!“
Die Symbiose von physischer und mentaler Ebene steht im Zentrum vieler ganzheitlicher traditioneller Lehrmethoden. Oft sind wir blind, wenn unser Körper Warnsignale sendet. Wir reagieren erst dann, wenn physische oder psychosomatische Beschwerden auftreten. Es ist wichtig, sich selbst gegenüber aufmerksam zu sein: Körperhaltungen zu beobachten, mentale Einstellungen zu verstehen. So zwingen wir uns, zu Handeln, präventiv einzugreifen, bevor es zu spät ist und können verhindern, dass Beschwerden chronisch werden.
