Energiezentren im Körper aktivieren und im Gleichgewicht halten
– wie das geht, steht in Yoga – Der große Guide 7 Chakren. Erfahrt alles Wissenswerte über die 7 Chakren, Meditation und verschiedene Pranayama-Atemtechniken, die Euch helfen, Euch zu zentrieren. Im großen Energietest könnt Ihr herausfinden, welches Chakra bei Euch besonders ausgeprägt ist. Zudem erklären wir 39 Asanas, die die verschiedenen Chakren anregen, mit detaillierten Beschreibungen und hilfreichen Schritt-für-Schritt-Bildern, damit die richtige Ausrichtung auch bestimmt gelingt. Die Aufzählung der häufigsten Fehler hilft, diese konkret zu vermeiden, während Varianten für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene garantieren, dass alle Übenden auf ihre Kosten kommen. Also, nichts wie ab auf die Matte, um die Energie fließen zu lassen!
