Ayurveda Doc – Der große Guide Teil 3: DETOX
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Ayurveda Doc – Dein Detoxing Programm
Mit Rezepten und Plänen für eine einfache Umsetzung
Hochwertiges Bookazine mit 113 Seiten
- Großer Selbsttest: Welcher Agni-Typ bist Du?
- Ayurvedische Rezepte: Gewürzmischungen und ayurvedische Schokolade
- Alles Wichtige rund um Detox daheim, inklusive Einkaufsliste
- Tipps für eine ausgeglichene Verdauung
- Prophylaxe-Maßnahmen, um Entzündungen vorzubeugen
Im dritten Teil ihrer Bookazine-Reihe Ayurveda Doc gibt die klinische Ayurveda-Expertin Katrin Blüge Tipps und Tricks für ein gesünderes Leben gemäß der Ayurveda-Lehre. Sie erklärt den Weg von einer Detox-Entgiftungskur mit Clean Eating und Meal Prep, die zu einer guten Psychohygiene führt. Auf 112 Seiten warten ayurvedische Rezepte, die das Verdauungsfeuer (Agni) unterstützen, was in der Lehre des Ayurveda besonders wichtig ist, um langfristig gesünder zu leben. Die Autorin warnt vor schwelenden Entzündungen sowie Verdauungsbeschwerden und lädt im großen Selbsttest dazu ein, sich mit der eigenen Verdauung auseinanderzusetzen, da aus ihr viele Schlüsse über die Gesundheit gezogen werden können. Heilpraktikerin Katrin Blüge liefert viele Lösungsansätze, die Besserung versprechen: Eine Entgiftungskur, die Ihr daheim ausführen könnt, gesundes Essen, welches sich sowohl positiv auf Euer Verdauungsfeuer als auch auf Eure Doshas auswirkt und vor allem ein Bewusstsein darüber, was Euch gut tut und was nicht. Viel trinken und bewegen, Zähne putzen und Bitterstoffe aufnehmen sind nur wenige Tipps der Expertin, die Euch zu einem gesünderen Körper und Geist verhelfen.
