Rosins Fettkampf – Lecker schlank mit Frank – 01/2020

Auf 112 Seiten erwartet Euch eine geballte Ladung Wissen rund um das Thema Abnehmen! Im Magazin zur Kabel-Eins-Sendung „Rosins Fettkampf – Lecker schlank mit Frank“ findet Ihr nicht nur Infos zu den Kandidat*innen der zweiten Staffel, sondern auch Wissenswertes über die Low-Carb- und die Low-Fat-Diät, mit der die Teams um Willi Herren und Rebecca Siemoneit-Barum ihre überschüssigen Pfunde loswerden wollen. Mentor des Ganzen ist Frank Rosin, der außer Konkurrenz ebenfalls abnimmt – und mit seiner Gewichtsabnahme die Siegprämie bestimmt. Dem Sieger der Staffel winken 1000 Euro pro verlorenem Kilogramm von Rosin.
Wer selber abnehmen will, kann mit den 42 Rezepten beginnen, die das Heft abrunden und den Start in ein leichteres Leben ermöglichen. Warum allerdings Ernährung nicht alles ist, ordnen Ernährungsmediziner Dr. Urs Schaden und Trainer Oliver Althof ein, die außerdem betonen, worauf es bei den einzelnen Kandidaten ankommt. Sol wird Abnehmen (fast) zum Kinderspiel!

In dieser Ausgabe:

• Interview mit Frank Rosin
  Wie er weiter abnehmen will

• Ohne Sport geht‘s nicht
  Oliver Althof über die Trainingspläne der Kandidaten

• Das sagt der Ernährungsmediziner
  Urs Schaden über Grundumsatz, BMI und Co.

• Low Fat vs. Low Carb
  Diäten im Vergleich

• Die Low-Fat-Diät
  Fettarme Kost für die Gewichtsreduktion

• 100 Lebensmittel im Low-Fat-Check
  Wo heißt es zugreifen, wo Finger weg?

• Die Low-Carb-Diät
  Kohlenhydratarm zum Wunschgewicht

• 100 Lebensmittel im Low-Carb-Check
  Wo verstecken sich Kohlenhydrate?

• Der Wettkampf
  Alles Wichtige zur Sendung

• Die Kandidaten
  Was motiviert sie, wie läuft die Diät?

• Best of
  Die besten Schlank-Tricks für den Alltag

• Frisch kochen
  Warum selber kochen beim Abnehmen hilft

• So haben wir es geschafft!
  Wie die Kandidaten der ersten Staffel ihr Gewicht halten

• Rezepte zum Nachkochen

• Low-Fat-Rezepte
  Setzen Sie auf wenig Fett

• Low-Carb-Rezepte
  Leckeres ohne Nudeln, Reis oder Kartoffeln

• Detox-Rezepte
  Frisch und gesund ins neue Jahr!

Mehr Infos zum Heft!