Rosins Low Carb-Bibel Vol. 1

Das ultimative Low-Carb-Starterkit mit Küchentipps von Frank Rosin

Low Carb ist im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde, schließlich gehört dieses Ernährungskonzept zu den bekanntesten und ist seit Jahren beliebt. In der Low Carb-Bibel Vol. 1 erklären wir Euch, was es damit auf sich hat und präsentieren Euch zwei von Ernährungsexpertin Marion Jetter zusammengestellte Diätpläne, mit denen Euch der Einstieg in die Low-Carb-Ernährung gelingt.
Mit dem genialen Baukasten-System gelingt das Abnehmen einfach, lecker und leicht.
Aus über 50 tollen Rezeptideen für Frühstück, Mittag– und Abendessen sowie für Snacks zwischendurch könnt Ihr nach Lust und Laune kombinieren. 
Für den Abnehmerfolg können Sie Ihr Eur Low-Carb-Level wählen:
Level 1: Die moderate 14-Tage-Low-Carb-Kur für langfristige Gewichtsabnahme
Level 2: Die strenge 7-Tage-Low-Carb-Kur für abitioniertes Abnehmen

Der TV-Koch Frank Rosin verrät Euch darüber hinaus seine besten Tipps – erprobt am eigenen Leib, schließlich hat er ebenfalls 18 kg abgenommen und spricht im Interview über sein neues Lebensgefühl und wie er den alltäglichen Versuchungen widersteht.

In dieser Ausgabe:

• Wie Ich 18 Kilo verlor
  Sternekoch Frank Rosin über seinen Weg zu einem neuen Lebensgefühl

• Low Carb Basics
  Warum weniger Kohlenhydrate?

• Schritt für Schritt aus der Kohlenhydratfalle
  1. Essverhalten überprüfen
  2. Süßigkeiten weglassen
  3. Fruchtzucker einsparen
  4. Selber kochen (Extra: Die besten Küchentricks von Frank Rosin)
  5. Grundregeln beherzigen

• Low Carb-Tauschbörse
  Lieblingsgerichte als Low-Carb-Interpretation

• 20 Geheimzutaten der Low Carb Küche
  Von Avocado bis Zitrone

• Low Carb – Unterwegs
  Wie Sie außer Haus im Schlankmodus bleiben

• Abnehmen für Individualisten

• Level 1
  Das moderate 14-Tage-Low-Carb-Programm

• Level 2
  Die strenge 7-Tage-Low-Carb-Challenge für Eilige

• Level 3
  Flexibel bleiben mit dem Low-Carb-Baukasten

• Die Wochenpläne

• Die Rezepte

• 10x Low Carb Frühstück
  Die besten Ideen für einen gesunden Start in den Tag

• 8x Low Carb To Go
  Leckere Lunchpakete zum Mitnehmen

• 10x Low Carb – Schnelles Mittagessen
  Rezepte, die in max. 20 Minuten fertig sind

• 10x Low Carb – Leichter Feierabendgenuss
  Von Antipasti bis Buddha Bowl – alles ganz unkompliziert und lecker

• 12x Low Carb Dinner von Feinsten
  Rezepte, die zu zweit, aber auch vielen Gästen schmecken

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