Kennt Ihr Chakren, die Energiezentren unseres Körpers? Noch nie gehört? Dann werft unbedingt einen Blick in Yoga – Der große Guide 7 Chakren! Wir erklären Euch, was es mit ihnen auf sich hat, wie sie im Körper wirken und wie Ihr sie mit den passenden Asanas aktivieren könnt. Diese erklären wir ausführlich bebildert Schritt für Schritt und weisen zudem auf die häufigsten Fehler in der Ausführung hin, sodass Ihr diese gezielt vermeiden könnt. Varianten für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene ermöglichen das Üben auf jedem Niveau. Außerdem zeigen wir Euch im Heft wichtige Pranayama-Atemtechniken, erklären die Meditation sowie Doshas; diesen Begriff habt Ihr vielleicht schon mal im Zusammenhang mit Ayurveda gehört. Wer wissen möchte, welches Chakra bei ihm besonders ausgeprägt ist, sollte einen Blick auf unseren passenden Test werfen – die Auswertung liefert auch gleich die Antwort, was das für Euch bedeutet.
Wenn Ihr mehr erfahren wollt, schaut hier.
