Yoga-Therapie: 7 Chakren – 02/2020

Wer wünscht sich nicht, voller Energie und ausgeglichen durchs Leben zu gehen? In Yoga – Der große Guide 7 Chakren taucht Ihr ein in die Welt der sieben Chakren, die jeder von uns im Körper hat. Wo genau sie sitzen, was sie ausmacht und wie Ihr sie aktivieren könnt, erfahrt Ihr im Heft. Außerdem könnt Ihr in einem Selbsttest herausfinden, welches Chakra bei Euch besonders ausgeprägt ist und was das für Euch bedeutet. Wenn Ihr Euch bereits eingehender mit der Yoga-Materie beschäftigt habt, wisst Ihr, welche Rolle verschiedene Pranayama-Atemtechniken sowie Meditation spielen – aber hat Ihr auch schon mal von den Doshas gehört, die vor allem im Ayurveda eine große Rolle spielen? Falls nicht, solltet Ihr unbedingt einen Blick ins Heft werfen!

Ab auf die Matte – aber richtig!

In Yoga – Der Große Guide 7 Ckakren dürfen 39 passende Asanas, um diese zu energetisieren und anzuregen, natürlich nicht fehlen. Passend zu jedem der 7 Chakren verraten wir Euch Asanas, sodass neuer Energie nichts im Wege steht! Detaillierte Beschreibungen und Schritt-für-Schritt-Bilder zeigen ganz genau, worauf Ihr bei der richtigen Ausführung achten müsst; außerdem helfen Hinweise auf häufige Fehler dabei, genau diese zu vermeiden. Wer die „richtige“ Asana (noch) nicht schafft oder schon so weit fortgeschritten ist, dass eine kleine Herausforderung angebracht ist, sollte sich unsere Varianten genauer ansehen. Damit steht fest: Dieser Yoga-Guide bietet wirklich für jedes Bedürfnis genau das Richtige!