Happy Yoga 04/2020 erscheint am 12.06.2020 im Handel.
Ruhig, stark und glücklich durch Yoga. Wenn wir in Rage sind, haben wir schon oft gehört „komm erstmal runter…“ – doch das ist oft gar nicht so leicht. Happy Yoga 04/2020 zeigt durch viele Übungssequenzen zum Praktizieren für zu Hause, wie das am besten geht. Ein wichtiger Schlüssel auf dem Weg zur Beruhigung ist unser Atem. Wenn wir regelmäßig eine tiefe Atmung durch Pranayama-Techniken üben, fahren wir unser gesamtes System herunter, kommen zur Ruhe, können uns wieder erden und reinigen auch noch unseren Körper. Der Atem ist also nicht nur unser Lebenselixier, sondern hat auch eine vitalisierende Wirkung. Die Gleichung ist einfach: Vitalität steht für ein gutes Körpergefühl und das wiederum sorgt für Glücksmomente und ein Lächeln auf dem Gesicht.
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