Wisst Ihr, welcher Low-Carb-Typ Ihr seid und wie Euer perfekter Einstieg in die beliebte Ernährungsform aussehen könnte? Nein? Dann kann Euch Rosins Low Carb Bibel Vol. 10 sicher weiterhelfen – in dieser Ausgabe findet Ihr nämlich einen Test, der Euch eine erste Orientierung bietet und passend dazu einen Plan vorschlägt, mit dem Euch der Start in eine langfristige Ernährungsumstellung ganz einfach gelingt. Euch stehen Beispielwochenpläne mit Rezepten aus dem Magazin bereit – alternativ könnt Ihr Euch aus den 52 Rezepten auch Euren ganz persönlichen Speiseplan zusammenstellen. Ihr findet tolle Vorschläge für low-carb-taugliches Frühstück, Mittag- und Abendessen, aber auch für (süße) Snacks und Speisen, die sich wunderbar zum Mitnehmen eignen. Wie wäre es beispielsweise mit Vanille-Mango-Müsli zum Start in den Tag, einem Powerriegel mit Feigen als Snack und Zoodles mit Linsenbolognese zum Mittag? Am Abend könnt Ihr Euch und Eure Lieben dann mit Zitronen-Scaloppine mit Orangen-Rucola-Salat verwöhnen.
Low Carb für alle!
Jeder is(s)t anders – das gilt auch in Sachen Ernährung und Low Carb. Aber: Es ist ganz egal, ob Ihr Euch vegetarisch ernährt, ob die Familie mitisst, ob Ihr viel unterwegs seid oder Euch viel bewegt, Low Carb ist für alle gleichermaßen geeignet. Worauf Ihr achten solltet und warum Frauen anders abnehmen als Männer, erfahrt Ihr ebenso in der Low Carb Bibel Vol. 10 wie die Tatsache, dass Ihr Euch durch Sport Bonuspunkte erwerben könnt. Diese können dann gegen kleine Sünden eingetauscht werden, die ansonsten tabu sind. Wie viele Punkte Ihr mit welcher Sportart gewinnen könnt und wie viel Mousse au Chocolat, Kartoffelchips und Co. kosten, könnt Ihr den Tabellen im Heft entnehmen. Und wenn wir schon einmal bei kleinen Sünden sind: Ab und zu (abhängig vom Typ) Duft Ihr Euch sogar einen Cheat Day gönnen, an dem Ihr essen dürft, was Ihr im Alltag vermisst. Worauf wartet Ihr noch? Startet jetzt in Euer neues Leben!
Heftinhalt und Rezepte:
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