Ihr möchtet ein paar Kilo abnehmen? Oder Euren Geist beruhigen? Wollt Ihr Euren Körper entlasten und entgiften, vielleicht auch gesundheitliche Beschwerden lindern? Haut, Darm, Herz und Hirn werden es Euch danken, wenn Ihr für eine gewisse Zeit den Reset-Knopf drücken. Die Rede ist von Fastenkuren! Aber Fasten ist nicht gleich Fasten. Wir haben in Heilen mit Ernährung Sonderheft Fasten-Bibel 01/21 die gängigsten Methoden beschrieben und erklären Euch, wie Ihr sie umsetzen könnt – und welche Praktik für Euch geeignet ist. Alte Weisheiten wie etwa die von Hildegard von Bingen bis zu neuen Trends wie etwa das alternierende Fasten werden vorgestellt, sodass Ihr die passende Methode aussuchen könnt. Über 50 Rezepte zu den verschiedenen Fastentypen helfen Euch erfolgreich die Kur durchzuziehen. Am Ende werdet Ihr mit einem besseren Körpergefühl belohnt.
Einen Einblick in das Heft gibt es hier.
