Ihr wolltet schon immer einmal selbst fasten, wisst aber nicht genau wie? Oder Ihr seid begeisterter Fastenanhänger*innen und sucht neue Inspiration? Dann ist Heilen mit Ernährung Sonderheft Fasten-Bibel genau das Richtige!
Fasten ist nicht gleich Fasten. Wir haben für Euch die gängigsten Methoden beschrieben und erklären, wie Ihr sie umsetzen könnt – und welche Praktik für Euch geeignet ist.
Fasten einfach gemacht
Es ist eigentlich ganz leicht. Ihr findet in diesem Heft über 50 Rezepte, die Ihr den gängigen Fastenmethoden zuordnen können. Natürlich ist das nicht statisch: Ihr könnt variieren und Eure ganz persönliche Fastenkur entwickeln. All unsere Rezepte sind über das ganze Jahr wunderbare, leichte Alternativen für schweres Essen. Ersetzt immer mal wieder eine Mahlzeit oder legt Euch einen Fastentag ein. Die positive Wirkung könnt Ihr bald am eigenen Leib spüren.
Heilen mit Ernährung Sonderheft Fasten-Bibel 01/21 ist ein Nachdruck von Bewusst Low Carb Sonderheft: Fasten 02/20.
