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Clean Food mit Andrea Sokol von Ohlala & Solala

9. August 2019 2 Kommentare

Simply Kochen Sonderheft Clean Food mit Andrea Sokol

Kann es sein, dass Essen nicht wirklich satt macht, sondern eher hungrig? Wir wollen immer mehr essen und können nie genug bekommen von abgepackten, stark verarbeiteten Nahrungsmitteln aus dem Einzelhandel. Die Autorin zeigt in „Clean Food mit Andrea Sokol“ Wege auf, wie wir vermeiden können, auf diese zurückzugreifen und warum eine pflanzenbasierte Ernährung die beste Entscheidung für den eigenen Körper ist. Eine Ernährungsumstellung besteht nicht bloß aus einer veränderten Nahrungsaufnahme, die Ernährungsberaterin fordert vielmehr ein zum Umdenken auf. Erst, wenn Ihr Euch mit den Zusammenhängen und Auswirkungen von industriell gefertigten Produkten vertraut macht, wird es Euch gelingen, langfristige Änderungen herbeizuführen, davon ist die Köchin überzeugt.

Den eigenen Körper verstehen

Wie viele Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine und Co. braucht unser Körper für eine ausreichende Versorgung? Welche Rolle spielen Jod und Salz, wenn es um unsere Gesundheit geht und wie beeinflussen Milch- und Fleischprodukte unseren Stoffwechsel? Als Ernährungsberaterin erklärt Andrea Sokol diese Zusammenhänge detailliert und präsentiert außerdem passende Rezepte dazu, mit denen Ihr sofort loslegen könnt, um Euren Körper mit Slow Food zu verwöhnen.

Heftinhalt und Rezepte:

inhalt-Clean-Food-olala-solala-mit-andrea-sokol-0119

Rezept - Artischockenpaste / Nöberwurst / Tomaten-Brotaufstrich / Karottenlachs - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Artischockenpaste / Nöberwurst / Tomaten-Brotaufstrich / Karottenlachs
Rezept - Bratkartoffeln - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Bratkartoffeln
Rezept - Brennnesselsalat - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Brennnesselsalat
Rezept - Brennnesseltee - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Brennnesseltee
Rezept - Brombeere- / Himbeere- / Blaubeere-Mus - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Brombeere- / Himbeere- / Blaubeere-Mus
Rezept - Buchweizen-Hirsebrot - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Buchweizen-Hirsebrot
Rezept - Der Beer ist los - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Der Beer ist los
Rezept - Der Ohlala-Burger - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Der Ohlala-Burger
Rezept - Die Fitness-Limonade - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Die Fitness-Limonade
Rezept - Die Schnelle Tomatensuppe - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Die Schnelle Tomatensuppe
Rezept - Die Süß-saure Stoffwechsel-Limonade - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Die Süß-saure Stoffwechsel-Limonade
Rezept - Eine Pflanzliche Mayonnaise - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Eine Pflanzliche Mayonnaise
Rezept - Einfach Frühstück ohne Ei - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Einfach Frühstück ohne Ei
Rezept - Erdbeermus - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Erdbeermus
Rezept - Farinata aus Kicherebsenmehl - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Farinata aus Kicherebsenmehl
Rezept - Frech-Protein-Power-Shake - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Frech-Protein-Power-Shake
Rezept - Gekörnte Gemüsebrühe - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Gekörnte Gemüsebrühe
Rezept - Gesunde Antipasti - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Gesunde Antipasti
Rezept - Grünes Hummus - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Grünes Hummus
Rezept - Hackepeter aus Reiswaffeln - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Hackepeter aus Reiswaffeln
Rezept - Hafermilch & Mandelmilch - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Hafermilch & Mandelmilch
Rezept - Hanfbrot - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Hanfbrot – Clean Food
Rezept - Krosses Kohlrabi-Schnitzel mit Wirsing - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Krosses Kohlrabi-Schnitzel mit Wirsing
Rezept - Kurkumabrot mit Nüssen - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Kurkumabrot mit Nüssen
Rezept - Löwenzahnpesto - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Löwenzahnpesto
Rezept - Nori-Rollen mit Avocado und Sprossen oder mit Süßkartoffeln und Sprossen - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Nori-Rollen mit Avocado und Sprossen oder mit Süßkartoffeln und Sprossen
Rezept - Polenta-Nuggets mit Cashewkern-Dip - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Polenta-Nuggets mit Cashewkern-Dip
Rezept - Quinoasalat auf Chicoree-Booten - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Quinoasalat auf Chicoree-Booten
Rezept Schnelle Limonade fuer Schleckermaeulchen Clean Food olala solala mit andrea sokol 0119
Rezept – Schnelle Limonade für Schleckermaeulchen
Rezept - Süßkartoffel-Kürbisbrot - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Süßkartoffel-Kürbisbrot
Rezept - Tomatenketchup - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Tomatenketchup
Rezept - Wassermelonen-Limonade - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Wassermelonen-Limonade
Rezept - Wildkräuter-Salat - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Wildkräuter-Salat
Rezept - Wraps - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Wraps
Rezept - Zoodels mit Walnuss-Tomaten-Hack - Clean Food - olala solala mit Andrea Sokol - 01/2019
Rezept – Zoodels mit Walnuss-Tomaten-Hack
Rezept - Banana-Hanf-Shake - Clean Food mit Andrea Sokol von Ohlala & Solala
Rezept – Banana-Hanf-Shake
Rezept - Gesunde Miso-Suppe - Clean Food mit Andrea Sokol von Ohlala & Solala
Rezept – Gesunde Miso-Suppe
Rezept - Roh-Kakao und Chiasamen - Clean Food mit Andrea Sokol von Ohlala & Solala
Rezept – Roh-Kakao und Chiasamen

Sonderheft Detox-Diät by Andrea Sokol
Sonderheft Basenfasten mit Andrea Sokol
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Tomatensuppe

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Tomatenketchup

Bratkartoffeln mit Brombeeren

Kohlrabischnitzel

Antipasti

Zoodles

Trink-Diät

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Dieser Beitrag wurde am 9. August 2019 von Yana in veröffentlicht. Schlagworte:

Über Yana

Mein Revier ist die Küche. Hier backe und koche ich von A wie Apfelkuchen bis Z wie Zucchinipuffer und probiere immer gern neue, ausgefallene Rezepte aus.

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2 Kommentare zu "Clean Food mit Andrea Sokol von Ohlala & Solala"

  1. gaby schmidt am

    22. August 2019 um 16:23

    …supertolles Heft wieder! Andrea ist ein absolutes Multi-Talent! Komeptent, mit viel Wissen, glaubwürdig schafft sie es alles schriftlich oder mündlich, direkt oder wie auch immer zu transportieren!
    Ich freue mich echt auf mehr. Die Fangemeinde wächst rasant. Und das zurecht. bis bald, gaby

    P.S. Bei den links finde ich den link zu natürlichem JOD nicht. JOD NATUR fhelt?! Danke!

    Antworten
    • Yana am

      23. August 2019 um 11:23

      Hallo Gaby,

      vielen Dank für dein tolles Feedback und viel Spaß beim Ausprobieren der tollen Rezepte! Damit du dich auch mit dem Thema Jod nochmal intensiver auseinandersetzen kannst, haben wir ganz schnell den fehlenden Link ergänzt. Du findest ihn nun unten in der Liste!

      Liebe Grüße, Yana

      Antworten
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