Der Februar gilt seit jeher als traditioneller Fastenmonat. Sie wollten schon immer einmal selbst fasten, wissen aber nicht genau wie? Oder Sie sind begeisterter Fastenanhänger und suchen neue Inspiration? Dann sind Sie hier genau richtig!
Fasten ist nicht gleich Fasten. Wir haben für Sie die gängigsten Fastenmethoden beschrieben und erklären Ihnen, wie Sie sie umsetzen können – und welche Methode für Sie geeignet ist.
Wollen Sie ein paar Kilo abnehmen? Oder wollen Sie Ihren Geist beruhigen? Wollen Sie Ihren Körper entlasten und entgiften, vielleicht auch gesundheitliche Beschwerden lindern? Haut, Darm, Herz und Hirn werden es Ihnen danken, wenn Sie für eine gewisse Zeit den Reset-Knopf drücken.
Es ist eigentlich ganz einfach. Sie finden in diesem Heft 50 Rezepte, die Sie den gängigen Fastenmethoden zuordnen können. Natürlich ist das nicht statisch: Sie können variieren und Ihre ganz persönliche Fastenkur entwickeln. Und natürlich sind all unsere Rezepte über das ganze Jahr wunderbare, leichte Alternativen für schweres Essen. Ersetzen Sie immer wieder mal eine Mahlzeit oder legen Sie einen Fastentag ein. Die positive Wirkung können Sie am eigenen Leib spüren.
Heftinhalt und Rezepte:
Healthy Magazine im Überblick
Food Magazine im Überblick
Bewusst Low Carb Sonderheft Vol. 1 Keto